今更聞けない！「足の運び」について！

こんにちは、ひろきです！

皆さんは練習中しっかり

「すり足」出来ていますか？

練習中などに顧問の方から

「打ったら早く抜けろ！」とか

少し走り気味になったことが

多々あるかと思います！

今回はしっかりした

「すり足」について

話していこうと思います！

まず、基本的なことは

左足が後ろで右足が前

両足の距離は1個半分くらいで

前後左右の動きをします。

そして、左足のかかとは

地面につけない！

浮かした状態にする

これが基本です。

すり足が遅い人の特徴は

左足の引きつけが遅い！

これに尽きると思います。

引きつけが遅いと

どのような影響が

あると思いますか？

実はこれ影響及ぼすこと

だらけなんですよ…

例をあげると

・中途半端な打突に

なってしまうこと。

・体制を崩しやすいこと。

・判断が遅くなること。

に繋がってきてしまいます。

でも安心してください

このような悩みを

解決していくのが

僕の役目です！

って言っても解決方法は

「すり足」をずっとやる

しかないのですが…

ってそんな無責任なこと言いません！

改善点をいくつか伝えます！

１つ目！

体重移動を

心がけよう！

なるべくずっと左足に

体重をかけててください

右足は自由自在に動かせる

状況を作りましょう！

最初はすごい左足が

疲れたり、パンパンになります

ですが、それだけ左足が

大事ということです！

2つ目！

すり足する時、

体が上下しない！

ようにしよう！

すり足する時、

上下に動いてしまう人がいます

それではまだダメなのです！

やはり引きつけが遅いと

体のブレに繋がる

ということです

この２つを意識して「すり足」

すれば相当変わると僕は

思います！

足を自由に動かすことが

できる選手はやはり

強くなっていきます。

皆さんも疎かにしないで

１つ１つ励んでいきましょう！

ありがとうございました！